Godt Nyttår og Tips til Nyttårsforsetter

.

Ønsker med dette innlegget alle lesere:

 ett Riktig Godt og Fredfylt Nytt År :-)

...og da passer det å benytte Nyårets motivasjon på sunne Nyttårsforsetter,
gå for de du kan leve med, de som forandrer livsstilen og gir deg bedre helse og mer energi...

Mine 10 beste tips til nyttårforsetter for bedre helse:

1. Hvis du må spise brød, bak det selv, (surdeigsbrød).

2. Bruk kun dyrefett, klarnet smør og kokosolje til steking og olivenolje til dressing.

3. Unngå pasturiserte melkeprodukter, spis smør, ost og yoghurt -ikke drikk melk- bruk kokosmelk.

4. Drikker du alkohol: drikk rødvin og heller ett glass hver dag enn 7 i helgen.

5. Byt ut pasta med grønnsaker og må du ha potet og ris spis kun 1 potet eller 1 dl kokt ris.

6. Kok kraft, det gir utrolig mye energi og mineraler er enkelt, billig og ferdigmat.

7. Spis alt du vil, men spis alt med måte, varier maten.

8. Drikk vann og vann, bytt ut jus med hel frukt -ikke motsatt.

9. Ta vitaminer: C- vit, D-vit, Multi vit, B-kompleks, magnesium for å nevne noe: C-vitamin

10. Stress ned, jobb med deg selv og få bort hverdagsstresset som gjør oss slappe og syke.

.

Følg Bloggen videre i 2016 for mange nye artikler, oppskrifter osv.
min stikkord planlegging: nyttårsforsett ;-)

Mandag -grønnsaker/frukt

Tirsdag - fermentering/ ville vekster/ trening/ Grønnsakshagen

Onsdag - lunsj/middag: fisk

Torsdag - kosthold, helse

Fredag - ukemenyer

Lørdag - dessert, baking, godt

Søndag -lunsj/middag:kjøtt

Med rom for forandringer,
noe du savner eller vil lære mer om ?

.

En enkel måte å følge bloggen på er å:

1) Har du google konto kan du bli følger på nettstedet mitt,

du melder deg på i feltet på høyre side:

Følgere-medlemmer

2) like oss på Facebook :

www.facebook.com/GodtogSunt

-alle nye innlegg blir satt opp der...

(men husk at du blir borte i newsfeeden hvis du ikke liker innleggene innimellom...)

I tilegg blir jeg veldig glad og inspirert 

av alle nye følgere, G+ og liker...

På forhånd takk og jeg liker og følger selvfølgelig tilbake ;-)

.