Viser innlegg med etiketten tunfisk. Vis alle innlegg
Viser innlegg med etiketten tunfisk. Vis alle innlegg

9. aug. 2014

Ekte Salade Niceoise

En ekte Salade Niceoise er det ikke alle som kjenner til,
med årenes løp har denne salaten fra Nice fått mange varianter,
og selvfølgelig har den mange opprinnelige varianter også...



En ekte Nice salat har nemlig ingen kokte ingredienser,
bortsett fra egg og tunfisk.
Selvfølgelig skal det være grønnsaker som er typisk i en kjøkkenhage i Nice med egne varianter av f.eks. paprika, men det aller viktigste er altså at det ikke skal være kokte bønner eller kokte poteter etc.

Selvfølgelig kan de uekte variantene være vel så gode,
gi nice-fornemelser men skal det være så skal det være...
De Ingrediensene som er i parentes kan også brukes,
men fantes ikke i hagen min ;-)
-min salat ble laget til to personer som hovedrett av det du ser på bildet...
Franske navn etter de norske så blir dette et lite minikurs i Fransk ;-)


Salat fra Nice - Salade Niceoise

Tomat-tomates
Agurk-concombre
(Artisjokk-artichaut)
(Nyrebønner (?)-Févettes)
Grønn paprika-poivron vert
Liten løk-petite oignon
Oliven-olives
Basilikum-basilic
Egg-oeufs
Tunfisk-thon
(Ansjos-anchois)

Hvitløk-ail
Olivenolje-d'huile d'olive
Pepper-poivre
Salt-sel






Du kan fritt skjære opp og dandere salaten din som du liker den,
det mest vanlige er i båter og rett på asjettene eller på fat...
hvitløk, olje, salt og pepper blandes til en enkel dressing og helles over...



Salaten må veldig gjerne serveres med en iskald rosevin fra Nice :-)

Bon Appétit !


.

En enkel måte å følge bloggen på er å:
1) Har du google konto kan du bli følger på nettstedet mitt,
du melder deg på i feltet på høyre side:
Følgere-medlemmer

2) like oss på Facebook :
-alle nye innlegg blir satt opp der...
(men husk at du blir borte i newsfeeden hvis du ikke liker innleggene innimellom...)


I tilegg blir jeg veldig
 glad og inspirert 
av alle nye følgere, G+, liker og deler dere er det jo bare helt fantastisk ...

På forhånd takk og jeg liker og følger selvfølgelig tilbake ;-)


.

4. okt. 2012

Tunfiskpålegg

Raskt og hjemmelaget pålegg er ingen vanskelig sak og trylle frem,
og mye billigere og sunnere enn å kjøpe ferdig.

Ta utgangspunktet i en boks tunfisk
 1-2 kokt egg
 1 løk
 2 ss kapers/sylteagurk 
3-5 ss majones/creme fraiche.


 Bland alle ingrediensene og tilsett pepper og salt etter smak.


Nå har du ett sunnt og godt pålegg :)
...videre må du gjerne tilsette kokte poteter, pasta, grønnsaksrester som f.eks. aspargesbønner, paprika... Mulighetene er mange...

Men du kan ikke utelate en av hovedingrediensene, det 'ødelegger' smaken ;-)

Tunfisken kan selvfølgelig byttes ut med andre fiskerester... men da er det ikke tunfisksalat lenger ;-)

Brukes på bødskiva, på salatblader, på endivieblader !!!, små toast, forrett ved siden av grønn salat, pasta...

Ha en fin lunsj :)

 

 

16. sep. 2012

Tunfisksalat i pita-brød

Vi spiser mye salat, som oftest helt enkel med grønn salat, tomat og mozarella...
 I sommervarmen er det ofte nok med bare en salat til middag,
 (som spises ved 9-10 tiden om kvelden)...

En av disse ble tunfisksalat, servert i grove Pitabrød...





Med ost og youghurt som avslutning ble det ett sunt og mettende måltid.

Oppskrift på pitabrød fant jeg her hos bloggerne, gjør som meg og søk ! 
.så byttet jeg ut litt av det fine melet med grovt...

Salaten består av:
Tunfisk, sorte oliven, løk, tomater på den ene fargeskalen og salat, kruspersille, stilkseller, agurk, kokte aspargesbønner og paprika på den grønne siden. Alt unntatt oliven og tunfisk kommer fra grønnsakshagen min. (litt stolt).

 Dressing: sennep/eddik/salt/pepper/sukker/olje




Alt blandes og servere i Pitabrød, eller som en ekte franskmann du spiser brødet ved siden av ;-)

Bon Apètit !