Noen som sa Omega 3 ?
..og såååå godt :-)
For ikke å få for mye omega 3 ble det også en seifilet,
panert og stekt på samme måte.
Panering - glutenfri
Havremel
Tang
pepper
Vask fisk og lever og skjær i passende biter, som fiskepinner.
Dypp i vispet egg (valgfritt, men du får ett tykkere lag) og deretter i paneringen.
Stek i smør/olje i varm panne,
når overflaten er crispy kan du slå ned varmen.
Serveres med f.eks. alger :-)
Bon Appétit :-)
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar
...til stor glede for bloggforfatteren :-)