Frokoster til blodtype AB

Her kommer noen av mine frokostforslag tilpasset en blodtype AB i følge blodtypedietten.

Sunne (frokost) matvarer til blodtype AB, 

det som også passer til de andre blodtypene har jeg merket med blodtypen i parentes.

Chevreost (A,B,O)

Yoghurt (A,B)

EGG (A,B,O)

Noix (A,B,O)

Havre (A,B,O)

Ris (A,B,O)

Brød med speltmel og havre (A,B,O)

Brød med spelt, havre og rug (A,O)

Selleri, gulrot,  rødbet (A,B,O)

Sitron, ananas, kiwi, fiken, bringbær (A,B,O)

Basilikum, persille  (A,B,O)

Rotgrønnsaker kan spises hele, raspes eller has i smoothie..

Risrester med yoghurt (gjerne av geitemelk) krydret med kanel og kardemomme,

sukret med agavesirup...

En av mine favoritter:

1/2 ts linolje... ikke godt, spis fort ett par skjeer yoghurt !!

Puffet ris'kjeks' med hjemmelaget pesto (med mandler og turmeric/gurkemeie)

Geite-yoghurt med kanel, kardemomme og agavesirup.

Smoothie med selleri, gulrot, turmeric, ingefær, persille, geite-yoghurt og eggeplomme...

Ble det for mye ?

 Spis restene som dessert med litt kanel, kardemomme og agavesirup...

For lat til å lage smoothie, knask de store grønnsakene og resten i yoghurten,

lurt å bruke kanel og kardemomme med alle dems viktige egenskaper...

Eller brødskive med pesto på, 

basilikum har også mange sunne verdier og laget med mandler...

Begynn gjerne dagen med en kopp varmt vann, krydret med ingefær, turmeric og sitronsaft...

Deretter en koselig gåtur, 

mate dyra for eksempel, 

greit å hvite at alle har alt så man kan nyte frokosten med god samvittighet ;-)

Det kan være enkelte ingredienser som jeg ikke har funnet i lister og bøker så oppfordrer alle som er interessert i blodtypedietten om å utførske sin egen blodtype grundig, hvis du synes dette er interessant.

Les mer HER hva jeg har skrevet om blodtypedietten.

Lunsjforslag til blodtypedietten (AB)

Forslag til Middager med blodtypedietten (AB)